Tăng cân nhanh chóng chỉ với trứng

Tăng cân nhanh chóng chỉ với trứng

306
SHARE
bí quyết tăng cân

Trong trứng gà có đến 12,7gr protein, 9,5 gr lipit, 2,2gr gluxit, 159ge viatmin A, cùng các loại vitamin như B1, B2, B12, D, E…. Đây là bí quyết giúp bạn tăng cân hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc.

Trứng ốp la

Đây là phương pháp tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt nhất trong chiến dịch tăng cân của bạn đấy.

Bạn chỉ cần bắt chảo lên bếp, đợi đến khi dầu nóng thì đập trực tiếp trứng vào chảo và ốp đến khi trứng chín.

bí quyết tăng cân

Bạn có thể ăn với nước tương hay nước mắm thì tùy thích và mỗi ngày bạn nên ăn 1-2 quả chia đều cho từng bữa ăn.

Bạn kiên trì sử dụng trong vòng 2 tuần, bạn sẽ trông thấy kết quả rõ rệt đấy.

Xem thêm: Cách giữ dáng sau sinh cho các mẹ

Kem trứng gà mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

2 quả trứng gà

25ml mật ong

12gr đường

25gr sữa đặc

50gr kem tươi

40gr sữa tươi có đường

bí quyết tăng cân

Cách thực hiện:

Đặt nồi lên bếp rồi cho 10gr đường + 25ml mật ong vào, đun riu riu lửa để đường và mật ong hòa tan vào nhau thành hỗn hợp đồng nhất.

Đập trứng, tách lấy lòng đỏ trộn với 2gr đường còn lại và 50gr kem tươi, dùng phớ đánh đều tay đến khi trứng bông lên thành hỗn hợp đồng nhất.

Trộn 2 hỗn hợp trên thành 1 rồi đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn rồi cho vào từng hộp nhỏ, dậy nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh chừng 4 5 tiếng cho đông lại.

Mỗi ngày bạn ăn 1 hộp kem trứng gà mật ong, sau 2 tuần bạn sẽ tăng lên 3kg hoặc 6 kg đấy

Trứng gà, mật ong, chanh

Nguyên liệu chuẩn bị:

1-2 quả trứng gà (tùy thích).

50ml mật ong.

1/2 quả chanh tươi.

1/3 cốc nước sôi.

Cốc và thìa.

bí quyết tăng cân

Cách thực hiện:

Đập trứng ra rồi tách bỏ lòng trắng, cho lòng đỏ vào cốc rồi bỏ mật ong, nước sôi vào cốc chứa lòng đỏ trứng, dùng thìa đánh đều lên đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Vắt 3-5 giọt nước cốt chanh cho vào hỗn hợp rồi khuấy đều.

Bạn nên sử dụng khi hỗn hợp còn nóng để tránh cảm giác trứng bị tanh khi nguội.

Với những cách đơn giản như thế này bạn sẽ có thể thoát khỏi thân hình cò hương một cách nhanh chóng và an toàn đấy.

Xem thêm:

Vì sao bạn ăn mãi mà không tăng cân ?

Tăng cân đúng cách an toàn hiệu quả

Khỏe lâu, đẹp bền nhờ tập luyện