Nguyên tắc giúp bộ ngực tránh xa sự sa trễ

Nguyên tắc giúp bộ ngực tránh xa sự sa trễ

3269
SHARE

9 Nguyên tắc giúp bộ ngực tránh xa sự sa trễ

Để có một đôi gò bồng đảo hoàn hảo không thể thiếu sự căng tròn và không bị chảy xệ, đây cũng là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ.
Thời gian, tuổi tác, sinh nở và chưa chăm sóc đúng cách bộ ngực…đều có thể khiến bộ ngực của nhiều chị em bị chảy xệ, sa trễ, kém săn chắc.
nguyen-tac-giup-bo-nguc-khong-bi-xa-tre
Mặc dù về tính thẩm mỹ thì nó có thể khiến chị em không mấy tự tin nhưng cũng không thể không nói rằng, ngực xệ là điều khó tránh và chị em có thể tự tìm cách khắc phục cho mình.
Nắm chắc 9 nguyên tắc giúp bộ ngực tránh xa sự sa trễ sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ đó.

1. Duy trì cân nặng ổn định
nguyen-tac-giup-bo-nguc-khong-bi-xa-tre
Khi bạn đang đối phó với bộ ngực bị chảy xệ, điều tốt nhất bạn có thể làm là giữ trọng lượng ổn định. Hãy nhớ rằng, chế độ ăn kiêng tốc hành là không tốt cho sức khỏe, vì vậy điều tốt nhất để duy trì một trọng lượng ổn định là có một chế độ giảm cân ổn định và từ từ. Một phần chất béo trong ngực có thể bị co giãn khi bạn giảm cân hoặc kéo căng da.

2. Tăng cường protein

Các chị em phụ nữ nên ăn nhiều những thực phẩm giàu protein. Chất béo và Collagen là thành phần chủ yếu của núi đôi. Do đó trong bữa ăn cần duy trì hàm lượng Protein cao, cũng là cách làm ngực săn chắc và không chảy xệ.
nguyen-tac-giup-bo-nguc-khong-bi-xa-tre
Đậu nành được xem là thực phẩm hiệu quả nhất cho việc gia tăng kích cỡ vòng ngực. Ngoài ra, đậu nành còn giúp tan mỡ bụng, thon gọn vòng eo. Các bạn nên sử dụng đậu nành trong bữa ăn, thay đổi thường xuyên và phong phú thực đơn để khỏi nhàm chán.

3. Không hút thuốc
nguyen-tac-giup-bo-nguc-khong-bi-xa-tre
Những tác động của khói thuốc với làn da thường cần thời gian tích tụ nên chị em hay chủ quan với vấn đề này. Nhưng, hút thuốc chính là tác nhân gây nên nếp nhăn trên mặt và khiến ngực chảy xệ. Khói thuốc làm da mất đi độ đàn hồi và lấy đi những dưỡng chất cần thiết trên da, khiến da nhăn nheo và thiếu sức sống.

4. Tránh để ngực bị va đập, chèn ép
nguyen-tac-giup-bo-nguc-khong-bi-xa-tre
Ngực là một bộ phận cần được chăm sóc chuyên sâu và tỉ mỉ, do đó nhất định bạn phải tránh để bị va đập hoặc chèn ép mạnh, vì như thế sẽ khiến ngực bị ép, biến đổi, teo tóp hoặc gây cảm giác khó chịu.

5. Tư thế ngủ
nguyen-tac-giup-bo-nguc-khong-bi-sa-tre
Khi ngủ cũng cần phải chú ý đến tư thế ngủ, đặc biệt là không nên nằm sấp, vị trí tốt nhất là nên nằm ngửa. Đối với trường hợp ngực bạn bên to bên nhỏ, bạn nên nằm nghiêng sang phía bên ngực nhỏ hơn giúp cân đối lại khuôn ngực

6. Lựa chọn áo ngực phù hợp
nguyen-tac-giup-bo-nguc-khong-bi-sa-tre
Lựa chọn áo ngực phù hợp rất có lợi trong việc nâng đỡ núi đôi, theo các chuyên gia khuyến cáo, kích thước áo ngực nên dựa vào hình dáng ngực mà quyết định, sao cho có thể mở rộng hoặc thắt chặt núi đôi, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất có thể.

Trong các hoạt động thể chất, áo ngực thể thao giúp hỗ trợ khung ngực, giúp làm giảm tối thiểu sự chuyển động của bầu ngực. Tránh sự chảy xệ do tập luyện nhiều và mạnh.

7. Muốn săn chắc ngưc cần tránh tắm nước nóng
nguyen-tac-giup-bo-nguc-khong-bi-sa-tre
Khi tắm tốt nhất bạn nên chăm sóc khuôn ngực tỉ mỉ, không nên dùng nước quá nóng, hoặc ngâm thời gian quá lâu. Như vậy sẽ làm cho bề mặt da trở nên khô khiến cho các mô ngực trở nên lỏng lẻo hơn. Nhiệt độ tắm khoảng 27 độ là phù hợp.

8. Cách làm săn chắc ngực với vòi hoa sen
Sử dụng vòi sen cũng là một trong những cách giúp tăng kích cỡ vòng ngực, lại đem đến cho bạn cảm giác dễ chịu. Để làm săn chăc ngực bạn nên xả nước vòi sen thẳng vào vùng ngực, xoay tròn để tăng hiệu quả thư giãn.
nguyen-tac-giup-bo-nguc-khong-bi-sa-tre

9. Massage ngực
Mỗi buổi tối trong tư thế nằm ngửa bạn có thể dùng tay trái massage từ dưới lên, đồng thời dùng một lực tương đối của tay phải xoa ngực khoảng 20-30 lần. Sau đó tiếp tục đổi bên.
nguyen-tac-giup-bo-nguc-khong-bi-sa-tre
Để được massage chuyên sâu và thư giãn hơn, các bạn có thể sử dụng máy massage ngực. Máy tự động massage với liệu pháp rung, xung điện, giúp bạn rảnh tay, thoải mái, thư giãn hơn là tự mình massage. Ngoài ra, máy với các thiết kế chuyên biệt sẽ giúp cơ ngực săn chắc hơn, chống chảy xệ.

Áp dụng các nguyên tắc này sẽ giúp chị em giữ gìn được bộ ngực, tránh sự chảy xệ.
Nhưng đối với các trường hợp ngực đã bị chảy xệ, sa trễ nhiều thì những phương pháp trên chỉ hạn chế bớt sự sa trễ mà thôi. Hiện nay, với công nghệ thẩm mỹ tiên tiến phương pháp nâng treo ngực sa trễ giúp khắc phục tình trạng ngực sa trễ, chảy xệ hiệu quả với công nghệ nâng treo ngực sa trễ nội soi.
Ngực bị chảy xệ trở nên thon gọn, căng đầy lấy lại sự tự tin trong cuộc sống, dịch vụ nâng ngực sa trễ tại Viện thẩm mỹ Nguyễn Du không đau đớn, không để lại sẹo và hoàn toàn không gây bất kỳ biến chứng nào trong suốt quá trình phẫu thuật nâng ngực sa trễ.

Lưu ý: Tất cả các ca thực hiện  gây mê đều được bác sỹ thực hiện tại bệnh viện có chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ theo thông tư 41/2011/TTBYT.

Thực hiện đại phẫu tại bệnh viện chuyên khoa PTTM

Thực hiện tiểu phẫu tại phòng khám chuyên khoa PTTM

Kết quả tùy thuộc vào cơ địa và đường nét vốn có của từng khách hàng